Cảnh báo: Dịch cúm bùng phát, đỉnh dịch đang tới, trẻ em chiếm 1/3

Bùng phát

Trẻ em trong độ tuổi đi học bị ảnh hưởng đặc biệt bởi dịch cúm năm nay. Số lượng nhập viện cao hơn tỷ lệ nhiễm dịch ở người lớn. Riêng ở Tiểu bang Baden-Württemberg, gần một phần ba số người bị bệnh tuần trước có độ tuổi dưới 18.

Theo Viện Robert Koch, gần 1/6 trẻ em đi học trên Liên bang mắc bệnh đường hô hấp cấp tính. Số ca bệnh nghiêm trọng ở trẻ em trong độ tuổi đi học đã tăng gấp ba lần kể từ đầu năm. 70% trẻ em nhập viện là do được chẩn đoán mắc bệnh cúm.

Đỉnh dịch đang tới

Theo Sở Y tế Tiểu bang Baden-Württemberg, tổng số ca bệnh ở tiểu bang này tương đương với mùa cúm giao thời 2023/2024. Khoảng 4.000 trường hợp nhiễm virus cúm được báo cáo trong tuần ngày 27.01. Tuy nhiên, Bộ Y tế cho biết đỉnh dịch có thể vẫn chưa đến. Đây là làn sóng lớn và sự lây lan nhanh chóng của virus.

Vai trò tiêm chủng

Theo Hiệp hội Y khoa Tiểu bang, nhiều bác sĩ đã phản ảnh có ít vắc-xin phòng ngừa cúm và Covid hơn so với những năm trước. Theo hãng bảo hiểm Techniker Krankenkasse tại Baden-Württemberg, 28% người được bảo hiểm trên 60 tuổi đã được tiêm vắc-xin phòng cúm trong mùa cúm 2023/24. Trên toàn Liên bang, mức trung bình là 42%.

Bệnh viện Đại học Freiburg khuyến cáo nên tiêm vắc-xin phòng cúm càng sớm càng tốt.

Lời khuyên phòng chống cúm mùa lạnh cần biết

Có hàng trăm loại vi-rút khác nhau có thể gây cảm lạnh. Do đó, dù bị cảm lạnh bao nhiêu lần thì tình trạng sổ mũi vẫn luôn xảy ra, đặc biệt vào mùa đông.

Cảm lạnh không hẳn do lạnh

Điều kiện tiên quyết cơ bản gây cảm lạnh thường do vi-rút tấn công niêm mạc mũi hoặc họng. Trong thời tiết lạnh, chúng có thể sinh sản tốt hơn vì chúng ổn định hơn. 

Khi cơ thể người bị lạnh sẽ nhận được ít máu hơn. Nếu mũi bị lạnh, sẽ có ít kháng thể như tế bào bạch cầu đến mũi hơn. Do đó, mũi lạnh có thể gây ra cảm lạnh.  

Không khí nóng khô cũng không tốt cho mũi, bởi nó làm khô niêm mạc và do đó khiến cơ thể  dễ bị nhiễm trùng hơn.  

Cảm lạnh cũng có thể gây ra những tác động phức tạp khác lên hệ thống miễn dịch cơ thể. Tuy nhiên, môi trường lạnh không phải luôn tác động tiêu cực: Việc tập luyện với nhiệt độ lạnh, chẳng hạn như tắm nước đá thường xuyên, thậm chí có thể tăng cường hệ miễn dịch. 

Ngăn ngừa cảm lạnh

Để tránh tình trạng mũi khô, nhạy cảm, nên làm ẩm không khí trong phòng, đặc biệt phòng ngủ, nơi con người dành nhiều thời gian ở đó. Ví dụ, có thể đặt một bát nước lên lò sưởi. Cũng có thể sử dụng hơi nước từ phòng tắm và nhà bếp hoặc để quần áo ướt khô trong căn hộ. 

Đừng quên thông gió thường xuyên để không khí không quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài. Ngoài ra, mọi tác nhân gây bệnh có trong không khí đều bị thổi ra ngoài. 

Những lời khuyên về cuộc sống khỏe mạnh nói chung cũng giúp phòng tránh cảm lạnh, như: tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên, mức vừa phải giúp tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có nghĩa là cơ thể sẽ ít bị bệnh hơn và bệnh cũng nhẹ hơn. Thời gian ở ngoài không khí trong lành cũng giúp rèn luyện hệ miễn dịch.

Giữ khoảng cách với người bệnh và rửa tay thường xuyên cũng có ích. Nên tránh chạm tay vào mặt khi không cần thiết để virus không thể tiếp cận đến niêm mạc. 

Thông gió thường xuyên không chỉ giúp duy trì độ ẩm trong phòng ở mức tối ưu mà còn vận chuyển mầm bệnh ra ngoài.

Bệnh về đường hô hấp thường trở nên trầm trọng hơn vào buổi tối

Nhiều người thấy rằng khi bị cảm lạnh hoặc cúm, họ thường cảm thấy tệ hơn vào buổi tối. Điều này là do nhịp sinh học, đồng hồ sinh học bên trong cơ thể con người. Chúng ta cảm thấy mệt mỏi vào buổi tối. Đặc biệt những người bị bệnh và không được nghỉ ngơi đủ trong ngày sẽ bị kiệt sức. Năng lượng dự trữ bị cạn kiệt.

Nhưng hormone của cơ thể cũng chịu ảnh hưởng của nhịp sinh học. Ví dụ, mức cortisol thường cao hơn vào ban ngày và giảm dần vào buổi tối. Vì thế, ban đêm cơn sốt có thể tăng cao. Cũng vì hệ thống miễn dịch phải làm việc nhiều vào ban đêm, nên cơ thể sẽ bị kiệt sức vào sáng hôm sau.   

Bổ sung vitamin C giúp phục hồi nhanh

Nếu bổ sung vitamin C thường xuyên trong thời gian dài, thời gian bị cảm lạnh có thể rút ngắn khoảng 8%, và có thể rút ngắn tới 14% ở trẻ em. Trong những trường hợp này, các triệu chứng cũng ít nghiêm trọng hơn.

Những người tham gia hoạt động thể chất và bổ sung vitamin C trước đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tới một nửa. 

Vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm. Ví dụ, ớt chuông, nho đen và rau mùi tây có hàm lượng vitamin C cao. Những người thường xuyên ăn trái cây và rau quả, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, khoai tây, cà chua, bắp cải, ít có khả năng bị thiếu vitamin C.  

Nếu chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau, sẽ không phải lo lắng về tình trạng thiếu vitamin C.

Tái cúm do sử dụng dụng cụ trong thời gian bị cúm

Bất kỳ ai vừa bị cúm thường có khả năng miễn dịch với tác nhân gây bệnh cúm sau đó. Vì vậy, người bị cúm không thể bị nhiễm cúm từ chính vi rus cúm đã gây cúm cho mình. Virus chỉ có thể sống sót trong đó vài giờ hoặc tối đa là vài ngày. 

Tuy nhiên, những người khác cũng có thể bị nhiễm bệnh. Vì vậy, nên tránh chạm vào khăn tay của người khác bị cúm như có thể.

Bất kỳ ai đã chạm vào khăn giấy đã qua sử dụng của người bị cúm nên vứt bỏ chúng càng nhanh càng tốt và trong mọi trường hợp phải rửa tay sau đó. 

Đàn ông dễ bị cúm hơn

Một điều chắc chắn là đàn ông và phụ nữ có hệ thống miễn dịch khác nhau, và hệ thống miễn dịch của phụ nữ mạnh hơn. Nhiều gen quan trọng đối với hệ thống miễn dịch nằm trên nhiễm sắc thể X. Phụ nữ thường có hai, còn đàn ông thường có một. Thay vào đó, đàn ông thường có nhiễm sắc thể Y.

Ngoài ra, phụ nữ sản xuất nhiều hormone sinh dục estrogen hơn, có tác động tích cực hơn đến các tế bào miễn dịch. Testosterone, loại hormone mà nam giới trung bình có nhiều hơn, có thể làm suy yếu chức năng miễn dịch. 

Tuy nhiên, điều này chỉ có nghĩa là hệ thống miễn dịch của phụ nữ chống lại nhiễm bệnh hiệu quả hơn và không nói lên nhiều về các triệu chứng phát sinh.

Trong trường hợp Covid-19, số nam giới tử vong vì căn bệnh này nhiều hơn nữ giới, nhưng ngoài các yếu tố sinh học, lối sống khác nhau cũng có thể góp phần vào điều này.

Trung bình, đàn ông hút thuốc và uống rượu nhiều hơn phụ nữ. Ngoài ra, họ cũng không đi khám bác sĩ nhanh chóng. Có lẽ đó là lý do tại sao đàn ông lại có kết cục tệ hơn. Người ta vẫn chưa rõ mức độ khác nhau giữa nam giới và phụ nữ trong các triệu chứng cúm.

Khi trẻ em đi nhà trẻ hoặc trường học bị cúm

Theo nhi khoa, trẻ em chắc chắn có thể đến nhà trẻ hoặc trường học nếu sức khỏe tổng thể của chúng tốt, nếu chỉ thỉnh thoảng xì mũi, hắt hơi. 

Đôi khi cảm lạnh nhẹ có thể kéo dài trong nhiều tuần. Tuy nhiên, nếu tình trạng cảm lạnh kéo dài hơn một tuần thì có thể trẻ không còn khả năng lây nhiễm nữa. Cuối cùng, các trung tâm chăm sóc trẻ em cũng có tiếng nói trong việc quyết định họ có chăm sóc trẻ bị bệnh hay không. 

Nếu trẻ bị sốt, nên giữ chúng ở nhà. Và khi cơn sốt đã thuyên giảm, nên đợi thêm một hoặc hai ngày nữa để chắc chắn rằng cơn sốt đã thực sự chấm dứt và sẽ không tái phát, mới cho đi học hoặc di nhà trẻ.

Đức Việt Online