THIẾU NIÊN VIỆT 15 TUỔI VÔ ĐỊCH GIẢI BƠI BĂNG TẠI ĐỨC

Giải bơi mang tên Zollhaus Open German Championship
Giải thuộc khuôn khổ tổ chức của Hiệp hội bơi băng Quốc tế (IISA), đồng thời cũng là chặng quan trọng thuộc hệ thống giải bơi băng toàn thế giới (Ice World Cup). Giải có hơn 200 thí sinh dự thi với những độ tuổi khác nhau đến từ khắp nơi trên thế giới.
Nguyễn Phan Anh đã đoạt hạng nhất lứa tuổi trong ở cả hai phần thi 50m bơi bướm và 100m bơi tự do. Riêng với cự ly 250m, em đã hoàn thành trong điều kiện nước gần đóng băng.
Theo thể lệ, người tham gia sẽ thi đấu trong làn nước lạnh 0-1 độ C, cấp độ khắc nghiệt nhất theo tiêu chuẩn giải.
Nguyễn Phan Anh cùng huấn luyện viên Nhung Bùi được ghi nhận là hai thí sinh Việt Nam đầu tiên đăng ký tham gia giải bơi này.

Phan Anh lên kế hoạch và chuẩn bị hơn một năm cho cuộc thi
Vì theo học chương trình giáo dục tại nhà (homeschooling), việc tập luyện của em được linh hoạt về thời gian. Mỗi sáng, em thức dậy vào 5h để luyện bơi ở sông Hồng. Đáng nhớ nhất với Phan Anh là lần tham gia thử thách bơi từ 0h đêm đến sáng vào tháng 12/2024. Giữa thời tiết mùa đông 15 độ C, Phan Anh hoàn thành chặng bơi dài 15km lần đầu tiên trong đời.
Chia sẻ với phóng viên Dân trí, Phan Anh cho biết, 30 ngày trước thềm cuộc thi, em đã tự đặt ra cho mình thử thách: mỗi ngày ngâm mình với hơn chục cân đá ở mức nhiệt dưới 5 độ C để cơ thể dần thích nghi.
Lần thử nước đầu tiên, Phan Anh cảm giác cơ thể như đông cứng lại. Lúc đứng lên bờ, em đã bị chóng mặt và ngã ngay lập tức.
“Lúc đó, em mới thực sự biết được giải bơi này đáng sợ nhường nào”, Phan Anh chia sẻ.
Hoàn thành 3 cự ly (50m bơi bướm, 100m tự do và 250m tự do), Phan Anh cảm thấy mãn nguyện vì đã vượt qua chính mình và đoạt được những thành tích đáng nể.
“Em thấy thứ khó nhất của bơi nước lạnh không phải là nhiệt độ mà chính là tâm lý khi tiếp xúc với làn nước đó. Nhưng khi biết điều tiết hơi thở và suy nghĩ, mọi thứ lại trở về trong tầm kiểm soát”, Phan Anh nói.
Từ lúc tập luyện bơi sông đến bơi băng, Phan Anh tự nhận ra một thay đổi tích cực về sức khoẻ. Mấy năm trước, mỗi khi trời chớm lạnh, em lại viêm xoang và mệt mỏi. Nhưng mùa đông năm nay, em gần như không bị ốm. Từ đó, ý chí và nghị lực của cậu bé 15 tuổi cũng được bồi đắp thêm.

20 PHẬT TỬ Ở ĐỨC THIỀN TẬP TẠI THIỀN VIỆN KHÁNH AN

Tổ chức ngày tu học
Thiền viện Khánh An tại TP. Dresden (Đức) vừa tổ chức ngày tu học hôm 22/3 qua, với gần 20 Phật tử tham dự, trong không khí trang nghiêm và an tịnh.
Từ 5 giờ sáng, đại chúng vân tập về thiền đường tham dự thời khóa tọa thiền dưới sự hướng dẫn của Thầy Tuệ Tâm. Trong không gian tĩnh lặng, hành giả thực tập trở về với hơi thở chánh niệm, buông thư thân tâm, giúp lắng dịu những vọng niệm và nuôi dưỡng sự tỉnh thức.
Sau đó, đại chúng tiếp tục thiền hành quanh khuôn viên thiền viện trong tiết trời đầu xuân se lạnh, từng bước chân an nhiên góp phần nuôi dưỡng sự vững chãi nội tâm.

Tu học
Tại đây, hội chúng ôn tụng Năm giới và thực hiện nghi thức cúng ngọ, nhắc nhở mỗi người gìn giữ nền tảng đạo đức trong đời sống hằng ngày. Bữa trưa trong chánh niệm lúc 11 giờ là dịp để đại chúng thực tập tri ân, ý thức sâu sắc về sự nuôi dưỡng của thiên nhiên và con người.
Buổi chiều, chương trình tiếp tục với thiền tập và thực hành “Tám cái lạy”, giúp hành giả quán chiếu về Tam Bảo và nuôi dưỡng đời sống tâm linh.
Tiếp đó, Thầy Tâm Biện giảng giải về “Năm triền cái trong thiền định”, chỉ rõ các chướng ngại của tâm và phương pháp chuyển hóa theo lời Phật dạy.
Ngày tu khép lại trong niềm hoan hỷ, mang đến nguồn năng lượng an lành cho hành trình tu tập của Phật tử trong năm mới.

“VỪA LÀM VỪA KHÓC” & SỰ THẬT VỀ CUỘC SỐNG DU HỌC: VÌ SAO NHỮNG “SIÊU NHÂN” XỨ NGƯỜI LẠI SỢ NHẤT CÁC CUỘC GỌI VỀ NHÀ?

Bài đăng trên Threads về góc khuất của du học sinh
Thu hút hàng nghìn lượt tương tác khi bóc tách những lần vỡ vụn và nỗ lực gồng mình của người trẻ nơi xứ người.
Bước qua cánh cổng an ninh sân bay để bắt đầu hành trình du học luôn là khoảnh khắc đầy tự hào, nhưng đó cũng là lúc người trẻ ký vào một bản cam kết ngầm: Học cách một mình đối diện với tất cả.
Người ta thường chỉ nhìn thấy ánh hào quang của những tấm bằng quốc tế, những chuyến du lịch sang chảnh trời Tây mà ít ai thấu hiểu được cái giá của sự trưởng thành đôi khi được tính bằng những giọt nước mắt rơi vội giữa ca làm thêm đêm muộn.
Mới đây, một bài đăng trên Threads đã chạm đúng vào "vết thương" chung của đông đảo du học sinh, thu hút hàng nghìn lượt tương tác và chia sẻ.
Chủ nhân bài viết đã bày tỏ sự ngưỡng mộ đầy xót xa: "Các bạn du học sinh thực sự là siêu nhân, làm thế nào mà các bạn không gãy khi đến một mình ở một đất nước lạ lẫm, lạ từ ngôn ngữ, đường xá, văn hóa, thời tiết, chi tiêu, thậm chí đến ăn uống cũng khó mà ăn được những món mình từng ăn mỗi ngày. Nhiều bạn còn vừa làm vừa học, nghĩ thôi mà thấy như địa ngục rồi, chưa kể còn cô đơn kinh khủng".

Những "vết gãy" vô hình và phép thuật tự chữa lành sau mỗi giấc ngủ
Dòng trạng thái này ngay lập tức trở thành một "chiếc hang" để hội du học sinh vào trút hết nỗi lòng. Hóa ra, đằng sau vẻ ngoài kiên cường mà mọi người vẫn thấy, họ cũng "gãy" ác lắm, chỉ là họ sở hữu một loại năng lực đặc biệt, đó là "gãy" rồi lại tự nối lại trong im lặng.
Có người kể về những buổi chiều đi học về dưới trời mưa, nhìn con chim bay cũng thấy nhớ nhà da diết, rồi lại lủi thủi khóc một mình trong phòng trọ chật hẹp. Có bạn lại xót xa chia sẻ rằng nỗi tủi thân đôi khi bắt nguồn từ những điều nhỏ nhặt nhất như bữa cơm hằng ngày. Ở nhà có thể kén chọn, nhưng sang đây cái gì cũng đắt đỏ gấp nhiều lần. Một bát phở hay suất cơm bụi đơn giản nơi xứ người có giá bằng cả mấy ngày ăn ở Việt Nam, khiến họ phải chắt bóp từng đồng, chấp nhận "thồn" đại mọi thứ cho no vì túi tiền cha mẹ cho có giới hạn.
Những "vết gãy" ấy không chỉ đến từ áp lực học tập mà còn từ sự cô đơn đến cùng cực khi phải tự mình xoay xở giữa một môi trường xa lạ mà không có một điểm tựa nào bên cạnh. Vậy mà kỳ diệu thay, như có một loại phép thuật, chỉ cần sau một giấc ngủ dài mệt mỏi, những tâm hồn vụn vỡ ấy lại tự "hàn" lại vết thương để tiếp tục gồng mình cho hành trình phía trước. Họ tự trấn an rằng, những chuyện khó thế này còn làm được, thì sau này chẳng còn gì có thể làm khó được họ nữa.

Công thức chung của sự trưởng thành: Vừa làm vừa khóc
Cụm từ "vừa làm vừa khóc" xuất hiện dày đặc trong những bình luận đồng cảm như một "đặc sản" của đời sinh viên xa xứ. Đây không phải là cách nói quá, mà là thực tại của những bạn trẻ vừa phải gánh vác việc học trên giảng đường, vừa phải "cày" thêm tại các quán ăn, siêu thị để trang trải chi phí.
"Đường mình chọn thì có ngã, có chảy máu cũng phải đứng dậy bước tiếp", một bạn trẻ tâm sự khi kể về những lần nước mắt rơi lã chã nhưng tay vẫn phải lau bàn cho kịp ca làm. Sự mạnh mẽ của họ không phải là không biết đau, mà là dù có "dãy đành đạch" vì áp lực thì sau một giấc ngủ, họ lại dùng "phép thuật" để liền lại vết thương, tiếp tục gồng mình cho ngày mới.
Khoảnh khắc yếu lòng nhất có lẽ là khi nhìn thấy cuộc gọi từ gia đình. Dù mắt đang sưng húp hay cơ thể đang rã rời, câu trả lời luôn luôn là một lời nói dối ngọt ngào: "Con ổn lắm, bố mẹ đừng lo".
Họ chọn cách lặng lẽ lau nước mắt bên cửa sổ xe bus, chọn cách tâm sự với chú mèo nhỏ hay chú chó nhà hàng xóm chỉ để nghe một âm thanh quen thuộc. Du học, suy cho cùng là cuộc viễn chinh của sự đơn độc, nơi những người trẻ phải học giá trị của đồng tiền và cách chịu trách nhiệm với cuộc đời mình sau mỗi lần "gãy" rồi tự nối.

Nguồn: Báo Dân Trí; Phật Giáo; CafeF