TỪ NHỮNG CAY ĐẮNG CỦA BỆNH TẬT, MỚI HỌC ĐƯỢC SỰ NGỌT NGÀO SỨC KHỎE

Sức khỏe là vốn liếng, là tài sản vô giá, là gốc rễ của mọi điều trong cuộc sống. Nhưng tiếc thay, nhiều người lại chỉ nhận ra điều này khi đã mất đi. Hôm nay, tôi muốn cùng mọi người phân tích từng khía cạnh của sức khỏe qua góc nhìn y học cổ truyền và thực tiễn cuộc sống, để thêm trân trọng thứ tài sản quý báu này.

1. Cuộc đời dài ngắn do cách sống mà ra

Theo y học cổ truyền, sức khỏe con người gắn liền với chính khí – nguồn năng lượng bảo vệ cơ thể chống lại ngoại tà. Chính khí mạnh thì bệnh khó xâm nhập, cuộc đời an yên. Ngược lại, chính khí suy thì bệnh dễ đến, sức khỏe hao tổn, tuổi thọ ngắn ngủi. Cách sống sẽ quyết định tất cả:

- Ăn uống điều độ: Duy trì sự cân bằng âm dương, tạng phủ hoạt động hài hòa.

- Ngủ nghỉ hợp lý: Theo quan niệm Đông y, giấc ngủ là thời điểm lục phủ ngũ tạng tự phục hồi, bổ sung năng lượng.

- Vận động thường xuyên: Giúp khí huyết lưu thông, cân bằng âm dương.

2. Bị bệnh hay không, được quyết định bởi ý thức chăm sóc

Người ta thường nói: "Không gì quý hơn sức khỏe." Nhưng thật ra, sức khỏe còn quý hơn vàng bạc, tài sản. Khi bệnh đến, đừng chỉ nghĩ đến thuốc, mà hãy nhìn lại cách mình sống.

Bệnh không đến từ đâu xa:

- Gan tổn thương vì rượu chè, ăn uống bừa bãi.

- Phổi yếu đi vì thuốc lá, khói bụi.

- Thận suy kiệt vì làm việc quá sức, uống ít nước.

Xin nhấn mạnh: Sức khỏe là điều có thể tự quyết định. Ai chăm sóc mình đúng cách, sức khỏe sẽ tự khắc tốt lên.

3. Rèn luyện hôm nay thay vì chữa bệnh ngày mai

Theo Đông y, vận động không chỉ giúp mạnh cơ xương mà còn kích thích kinh lạc thông suốt, giúp cơ thể tự chữa lành. Hãy nhớ: Vận động là phương thuốc tự nhiên, không tốn tiền nhưng hiệu quả cao.

- Chỉ cần mỗi sáng kiễng chân vài phút để bổ thận.

- Hoặc đi bộ 15-30 phút giúp thông kinh lạc, giảm mỡ, tăng chính khí.

Đừng chờ đến khi nằm trên giường bệnh mới nhận ra rằng: Rèn luyện không phải là việc nên làm, mà là việc phải làm.

4. Người thông minh phòng bệnh từ gốc

Y học cổ truyền nhấn mạnh: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh". Người biết chăm sóc bản thân từ sớm là người hiểu đạo dưỡng sinh:

- Ăn uống: Chọn thực phẩm cân bằng âm dương, hỗ trợ tỳ vị, bổ sung chính khí.

- Ngủ nghỉ: Nghỉ ngơi đúng giờ, giúp cơ thể phục hồi.

- Tâm thái: Dưỡng tâm, giữ cho tinh thần luôn nhẹ nhàng, vui vẻ.

Người chờ bệnh mới chữa là tự đánh mất cơ hội sống khỏe. Còn người gây bệnh cho chính mình bằng những thói quen xấu, đó là điều đáng tiếc nhất.

5. Vận động thay thuốc, nhưng thuốc không thay được vận động

Đông y quan niệm vận động là cách kích thích kinh lạc, giúp khí huyết lưu thông, nâng cao chính khí. Dù có những bài thuốc hay, bổ dưỡng đến đâu, nếu không vận động thì cơ thể vẫn trì trệ, độc tố tích tụ. Vậy, một cơ thể không vận động, liệu có thể khỏe mạnh được không?

6. Tâm trạng quyết định sức khỏe

Theo Đông y, tâm chủ thần minh – tức là tâm điều khiển cảm xúc và tinh thần. Khi tâm bất ổn, khí huyết ngưng trệ, sinh ra bệnh:

- Tâm an: Khí huyết thông suốt, bệnh tật tự khắc tránh xa.

- Tâm loạn: Gan khí ứ đọng, dễ sinh mệt mỏi, đau đầu, khó ngủ.

Hãy học cách buông bỏ những lo âu, tìm niềm vui trong cuộc sống thường nhật. Một nụ cười cũng là liều thuốc bổ.

7. Sức khỏe là sự đầu tư, không phải ngẫu nhiên

Sức khỏe không đến từ may rủi. Muốn khỏe phải chăm:

- Đầu tư vào chế độ ăn uống: Chọn thực phẩm sạch, cân bằng dinh dưỡng.

- Đầu tư vào thời gian nghỉ ngơi: Hãy để cơ thể có cơ hội tái tạo.

- Đầu tư vào vận động: Không cần phức tạp, chỉ cần đều đặn mỗi ngày.

- Đầu tư vào dưỡng ngũ tạng mỗi ngày.

8. Sức khỏe, trị giá vượt vàng bạc

Sức khỏe là tài sản vô hình.Người khỏe mạnh có thể làm được mọi điều, còn người bệnh chỉ có thể mơ ước.

- Ai muốn làm giàu? Phải khỏe!

- Ai muốn hạnh phúc? Phải khỏe!

9. Quý trọng sức khỏe là quý trọng cuộc đời

Mỗi lần nhìn lại bản thân, nên luôn tự nhủ: "Mình khỏe là may mắn, nhưng để khỏe mãi thì cần cố gắng:

- Cơ thể khỏe mạnh là gốc rễ của mọi hạnh phúc.

- Chăm sóc sức khỏe không chỉ cho mình, mà còn là trách nhiệm với gia đình, xã hội.

Kết luận:

- Sức khỏe là lựa chọn.

- Sức khỏe là tài sản.

- Sức khỏe là nền tảng của hạnh phúc.

Nguồn: FB Nhà thuốc Đỗ Minh Đường

ĐỖ XE Ở THỤY ĐIỂN

Trụ sở ở Thụy Điển

Của công ty Volvo

Có bãi xe đủ chứa

Hai nghìn chiếc ô tô.

Thường những người đến sớm

Đỗ xe xa văn phòng.

Phải đi bộ khá mệt

Qua bãi xe trống không.

Có người hỏi: “Sao vậy?

Các anh đến sớm hơn,

Sao không đỗ chỗ tốt,

Gần phòng làm việc hơn?”

“À, vì muốn nhường chỗ

Cho những người đến sau.

Vì kẹt xe, vì vội

Họ không thể tìm lâu.

Còn chúng tôi đến sớm,

Nên chẳng vội tí nào.

Phải đi bộ một chút

Cũng ô-kê, không sao.

BÀI HỌC BRITNEY SPEARS

Công chúa nhạc Pop Mỹ,

Nàng Spears Britney,

Hát hay thì hay thật,

Nhưng cũng hơi kỳ kỳ.

Mái tóc đang óng mượt,

Tự nhiên cạo trắng bong.

Hơn thế, lại nghe nói,

Đang yên ấm với chồng,

Tớn lên đòi ly dị.

Ừ, muốn ly thì ly.

Được dăm bữa, nửa tháng,

Nàng công chúa Britney

Tự nhiên thèm chăn gối,

Mà với anh cựu chồng:

“Anh ơi, quay lại nhé.

Về với em, được không?”

Anh chồng bị vợ đá

Đáp: “Muốn anh quay về?

Nhưng không cưới lại nhé.

Mười triệu đô, ô-kê?”

“Trời ơi, sao nhiều thế?”

Nhưng khốn nỗi, mót chồng,

Nàng đành phải trả giá

Mấy đêm đỡ nằm không.

Bài học: Các bác nữ

Đừng ngốc mà tớn lên

Mắng chồng rồi ly dị,

Kẻo lại mất ối tiền.

Nguồn: FB Thái Bá Tân

NHỚ HUẾ... XƯA

Thương nhớ đong đầy... thương nhớ ơi!

Áo tím bay bay hút hồn tôi

Nón lá bài thơ chao nghiêng lượn

O Huế yêu kiều...đẹp tinh khôi

Thương nhớ đong đầy...thương nhớ ơi!

Trường Tiền thơ mộng nỗi đầy vơi

Chuông chùa Thiên Mụ chiều lam khói

Mái đẩy điệu hò...hồn chơi vơi

Thương nhớ đong đầy...thương nhớ ơi!

Sông Hương liễu rủ bóng gương soi

Văn Lâu Núi Ngự chiều buông nắng

Khung cảnh nên thơ rất tuyệt vời

Có chút gì...nhớ nhớ thương thương

Có chút gì...vấn vấn vương vương

Có chút gì...muốn lưu giữ lại

O Huế cố đô đẹp chân phương

Hãy mãi là em...O Huế ơi!

Áo tím guốc mộc rạng nụ cười

Để anh cứ mãi chôn chân đứng

Ngắm em xao xuyến mãi không nguôi

Hãy mãi là em...O Huế ơi!

Nón lá chao nghiêng lượn giữa trời

Để anh đắm chìm trong hư ảo

Hình dáng thân thương bóng một người

Hãy mãi là Huế mộng Huế mơ

Yêu kiều quyến rủ đượm chất thơ

Để anh lữ khách say niềm nhớ

Tình khúc tim anh...tự bao giờ.

Nguồn: FB Vũ Như

Đức Việt Online