TUỔI THƠ LÀ HẠNH PHÚC

Ba em giữa khoảng trời xanh,
Nâng niu cơn gió mong manh ước nguyền.
Nụ cười trong vắt hồn nhiên,
Như hoa cỏ dại bên miền bình minh.

Bướm vàng chao liệng lung linh,
Theo làn gió hát hành trình rong chơi.
Không lo năm tháng xa vời,
Chỉ vui hiện tại giữa đời tuổi thơ.

Một năm thoáng tựa giấc mơ,
Êm như cánh bướm vật vờ bay qua.
Mang theo hạnh phúc chan hòa,
Thả theo ngọn gió ngân nga dịu dàng.

Tuổi thơ là nắng mai vàng,
Là cơn mưa nhẹ khẽ ngang hiên nhà.
Là câu hát vọng ngân xa,
Là miền cổ tích nở hoa trong lòng.

Mai này giữa chốn mênh mông,
Bước qua dâu bể đục trong cuộc đời.
Xin đừng quên một khoảng trời,
Từng là hạnh phúc tuyệt vời tuổi xanh.

Để còn giữ chút trong lành,
Giữa bao biến động mong manh kiếp người.
Để khi tóc điểm sương rơi,
Vẫn nghe hạnh phúc vơi đầy trong tim.

Tác giả: Thị Lan Anh Tran, Aschaffenburg, Germany

MƯA KHÓC TÌNH XƯA

Mưa bay trắng cả chiều buồn
Trắng con đường cũ, trắng nguồn nhớ thương
Người đi khoác áo tân nương
Bỏ tôi đứng giữa đoạn trường mưa ngâu.

Ngày nào chung một nhịp cầu
Mà nay người đã qua bờ bên kia
Tôi còn ôm mảnh tình si
Nghe lòng vỡ tựa chia ly cuối mùa.

Mưa giăng kín lối ngày xưa
Che hàng phượng cũ, che mùa yêu nhau
Che luôn lời hẹn bạc đầu
Để tôi lạc giữa bể sầu mênh mang.

Người về gấm vóc huy hoàng
Còn tôi lẻ bóng bên hàng cây khô
Đêm đêm nhặt những dư hương
Của thời yêu dấu còn vương trong lòng.

Trách gì một chữ sang sông
Chỉ thương duyên phận long đong kiếp người
Một người son phấn môi cười
Một người giữ cả khoảng trời nhớ nhung.

Từ khi lạc mất người dưng
Mùa xuân cũng hóa lạnh lùng trong tim
Chiều buông tím cả cánh chim
Nghe như mộng cũ lặng im cuối trời.

Người vui bên một cuộc đời
Có còn nhớ kẻ một thời yêu thương?
Có còn nhớ những đêm sương
Tay đan tay dưới con đường mưa bay?

Hay giờ tình đã theo mây
Theo câu thề cũ những ngày bên nhau
Để tôi nhặt mảnh trăng sầu
Khâu vào nỗi nhớ bạc đầu chưa nguôi.

Có đêm thức trắng canh thâu
Nghe mưa gõ cửa bạc màu thời gian
Nghe tim thổn thức muộn màng
Gọi tên người giữa ngỡ ngàng hư không.

Ngoài hiên chiếc lá cuối đông
Rơi như số phận long đong kiếp người
Người đi mang cả nụ cười
Bỏ tôi ở lại với trời quạnh hiu.

Bao năm mưa vẫn liêu xiêu
Bao năm thương nhớ vẫn nhiều như xưa
Bao năm ngồi đợi trong mưa
Mà người chẳng trở như mùa đã qua.

Thôi thì duyên đã nhạt nhòa
Xin làm cỏ dại bên bờ lãng quên
Mai này dẫu ở cạnh bên
Hay nơi góc biển chân trời xa xôi.

Mong người hạnh phúc trọn đời
Mùa xuân luôn nở trên môi dịu dàng
Mong người đi hết bình an
Qua bao giông gió vẫn ngàn yêu thương.

Còn tôi giữ chút dư hương
Cất vào ký ức của đường đã qua
Xem như một đóa hoa ngà
Nở rồi rơi xuống trong tà áo mây.

Nếu mai gặp giữa đời này
Xin cười như thể những ngày quen nhau
Tôi không nhắc chuyện thương đau
Chỉ mong người mãi bạc đầu bình yên.

Mưa rơi khép lại nỗi niềm
Khép trang tình cũ đã chìm vào đêm
Người vui trọn vẹn êm đềm
Là tôi thanh thản gọi tên một thời.

Nguồn: FB Lê Bảo Ngọc

ĐIỀU NGƯỜI CHỈ SỐ EQ CAO THƯỜNG LÀM TRƯỚC KHI PHẢN ỨNG

Người có EQ cao không phải lúc nào cũng bình tĩnh hơn người khác. Điểm khác biệt nằm ở chỗ họ thường làm một vài việc rất nhỏ trước khi phản ứng. Chính những khoảng dừng ngắn đó giúp họ tránh được nhiều xung đột, quyết định sai lầm và những lời nói khiến bản thân phải hối tiếc.
Trong nhiều tình huống, phản ứng đầu tiên thường là phản ứng cảm xúc. Nhưng người có EQ cao lại không vội để cảm xúc dẫn đường. Họ tạo ra một khoảng đệm ngắn giữa cảm xúc và hành động, và đó chính là điều tạo nên khác biệt.

1. Dừng lại vài giây để cảm xúc hạ nhiệt
Người EQ cao hiểu rằng cảm xúc mạnh thường khiến khả năng phán đoán giảm đi. Khi bị chỉ trích, hiểu lầm hoặc gặp chuyện bất ngờ, họ hiếm khi phản ứng ngay lập tức.
Khoảng dừng này có thể chỉ kéo dài vài giây nhưng đủ để não bộ chuyển từ trạng thái phản ứng bản năng sang trạng thái suy nghĩ có ý thức. Đây là lý do họ ít nói những lời bốc đồng trong lúc nóng giận.
Nhiều nghiên cứu tâm lý cho thấy chỉ cần trì hoãn phản ứng trong thời gian ngắn, cường độ cảm xúc tiêu cực đã có thể giảm đáng kể. Người EQ cao tận dụng chính khoảng thời gian ngắn ngủi đó để lấy lại quyền kiểm soát bản thân.

2. Tự hỏi: “Mình đang cảm thấy gì?”
Thay vì chỉ biết mình đang khó chịu, người EQ cao thường cố gắng gọi tên chính xác cảm xúc đang xuất hiện. Họ phân biệt được sự tức giận, thất vọng, tổn thương, lo lắng hay ghen tị.
Việc nhận diện đúng cảm xúc giúp họ hiểu nguồn gốc của phản ứng. Đôi khi điều khiến một người nổi nóng không phải câu nói vừa nghe mà là áp lực đã tích tụ từ trước đó.
Khi xác định được cảm xúc thật sự, họ dễ xử lý tình huống hơn rất nhiều. Thay vì phản ứng theo cảm tính, họ có cơ hội nhìn nhận vấn đề một cách rõ ràng và khách quan hơn.

3. Tìm hiểu điều gì thực sự đang xảy ra
Người EQ cao không vội kết luận khi mới nghe một phía hoặc chỉ nhìn thấy một phần sự việc. Họ hiểu rằng nhận thức ban đầu đôi khi không phản ánh đầy đủ sự thật.
Trước khi phản ứng, họ thường đặt thêm câu hỏi hoặc quan sát thêm thông tin. Một tin nhắn ngắn gọn chưa chắc là thái độ lạnh nhạt. Một lời góp ý thẳng thắn chưa chắc mang ý công kích.
Chính thói quen kiểm tra lại thông tin giúp họ tránh được nhiều hiểu lầm không đáng có. Trong các mối quan hệ cá nhân cũng như công việc, đây là kỹ năng giúp giảm đáng kể các cuộc tranh cãi vô ích.

4. Đặt mình vào vị trí của người đối diện
Đồng cảm là một trong những dấu hiệu nổi bật của người có EQ cao. Trước khi phản ứng, họ thường cố gắng hình dung hoàn cảnh, áp lực hoặc cảm xúc mà người khác đang trải qua.
Điều này không có nghĩa là họ luôn đồng ý với người đối diện. Thay vào đó, họ muốn hiểu nguyên nhân đằng sau hành vi hoặc lời nói trước khi đưa ra đánh giá.
Khi nhìn được bức tranh rộng hơn, mức độ căng thẳng thường giảm xuống đáng kể. Nhiều xung đột vốn có thể bùng phát mạnh lại được hóa giải chỉ nhờ sự thấu hiểu và góc nhìn đa chiều.

5. Xác định kết quả mình muốn đạt được
Người EQ cao không chỉ nghĩ về cảm xúc hiện tại mà còn nghĩ đến hậu quả của phản ứng tiếp theo. Họ thường tự hỏi: “Mình muốn điều gì sau cuộc trò chuyện này?”
Nếu mục tiêu là giải quyết vấn đề, họ sẽ chọn cách nói phù hợp. Nếu mục tiêu là bảo vệ mối quan hệ, họ sẽ cân nhắc ngôn từ cẩn thận hơn. Nếu mục tiêu là bảo vệ quyền lợi cá nhân, họ sẽ giữ sự kiên định thay vì bùng nổ cảm xúc.
Chính việc tập trung vào kết quả mong muốn giúp họ tránh bị cuốn theo cơn nóng giận nhất thời. Họ không để cảm xúc điều khiển mục tiêu, mà để mục tiêu dẫn dắt cách phản ứng.

6. Chọn phản hồi thay vì phản ứng
Nhiều người cho rằng EQ cao đồng nghĩa với việc luôn nhẹ nhàng và nhẫn nhịn. Thực tế không phải vậy. Người EQ cao vẫn có thể từ chối, phản đối hoặc thể hiện sự không hài lòng rất rõ ràng.
Điểm khác biệt nằm ở cách họ thực hiện điều đó. Họ lựa chọn phản hồi có chủ đích thay vì phản ứng theo bản năng. Họ biết khi nào nên nói, nên im lặng, nên tiếp tục tranh luận hay nên kết thúc cuộc trò chuyện.
Khả năng kiểm soát này giúp họ duy trì hình ảnh chuyên nghiệp, bảo vệ các mối quan hệ quan trọng và hạn chế những quyết định mang tính bốc đồng.
EQ cao không phải là khả năng kìm nén cảm xúc, mà là khả năng quản lý cảm xúc trước khi hành động. Những người sở hữu trí tuệ cảm xúc tốt thường có một điểm chung: họ tạo ra một khoảng dừng giữa điều xảy ra và cách mình phản ứng. Dừng lại vài giây, nhận diện cảm xúc, tìm hiểu sự thật, đồng cảm với người khác và xác định mục tiêu là những bước nhỏ nhưng có thể tạo ra khác biệt rất lớn trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần thực hành đều đặn, bất kỳ ai cũng có thể rèn luyện được thói quen này.

Nguồn: Báo  PHUNUTODAY

Đức Việt Online