BỎ BUÔNG

Cả đời này cứ học cách bỏ buông
Thứ muốn buông chẳng thể nào buông được
Thứ muốn giữ - níu ghì trăm vết xước
Thì cuối cùng vẫn vuột khỏi tầm tay.

Cả đời này chới với giữa trả vay
Yêu thương đó rồi đến ngày phai nhạt
Lưu luyến lắm vẫn rời xa bất chợt
Hết nợ rồi có phải sẽ chia ly?

Cả đời này ta học cách quên đi
Càng cố quên tim càng ghi sâu đậm
Bảo không nhớ mà lòng luôn chìm đắm
Càng ngọt ngào - càng cay đắng phải không?

Cả đời này ai mà chẳng ước mong
Được hạnh phúc không ưu phiền ngang trái
Bình yên ấy - khổ đau ta nếm trải
Trái ngọt ngào - đánh đổi giọt mồ hôi!

Nên người à - ta cứ mặc đời trôi
Qua sóng gió sẽ tới ngày bình lặng
Sau cơn mưa sẽ nồng nàn tia nắng
Giữ tâm mình an tịnh - sẽ thảnh thơi!

Nguồn: FB Phụ Nữ Hiện Đại

BÓNG HÌNH AI

Chiều sắp cạn hoàng hôn tràn xuống biển
Sóng xô bờ ẩn hiện cuối trời xa
Con Dã Tràng gùi cõng cát nhởn nha
Thương ghềnh đá vỡ oà tung bọt trắng.

Biển là thế trọn một đời mặn đắng
Cứ nồng nàn lẳng lặng sóng đẩy xô
Em uốn chiều cong nỗi nhớ điểm tô
Trái tim anh hồ đồ trong mộng ảo.

Xin em đấy đừng làm anh khờ khạo
Biển cạn chiều chao đảo dỗi hoàng hôn
Ghềnh đá kia ngàn năm vẫn vô hồn
Tung sóng bạc nhẹ hôn bờ môi thắm.

Biển hoàng hôn vẫn dịu dàng đăm đắm
Phải chăng là nhớ lắm cánh buồm xa
Hay là do bờ bến mãi thiết tha
Đem màn đêm nhạt nhoà day dứt nhớ.

Vần thơ viết chiều hạ vàng duyên nợ
Biển hoàng hôn….
Trăn trở….
Bóng hình ai ! 

Nguồn: FB Tình Ca

CẦN HỌC ĐỂ THẤU HIỂU TÂM LÝ

Tâm lý là một kỹ năng không thể thiếu trong hành trình phát triển bản thân

Đọc sách và các bài viết về tâm lý học sẽ mang lại nhiều lợi ích trong việc hiểu rõ hơn về các hiện tượng tâm lý, cả chính bản thân mình, lẫn người khác. Khi chúng ta hiểu về tâm lý học, chúng ta không chỉ hiểu rõ hơn về hành vi và cảm xúc của chính mình, mà còn có thể phát triển cách nhìn nhận các tình huống và mối quan hệ qua lăng kính khoa học. Điều này có thể mang lại nhiều tác động tích cực đến cuộc sống cá nhân và xã hội của chúng ta.
1. Hiểu rõ hơn về bản thân và người khác
Đọc sách hoặc các bài viết về tâm lý giúp chúng ta nhận ra những mẫu hành vi, cảm xúc và tư duy của mình. Ví dụ, việc hiểu về các cơ chế phòng vệ, như phủ nhận hay chuyển đổi, giúp chúng ta nhận ra khi nào chúng ta đang phản ứng một cách vô thức để bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương tâm lý. Điều này không chỉ giúp chúng ta tự nhận diện và điều chỉnh bản thân mà còn giúp chúng ta hiểu và cảm thông hơn với người khác khi họ có những phản ứng tương tự.
2. Giảm hành động cảm tính
Khi hiểu rõ hơn về tâm lý, chúng ta có khả năng đánh giá cảm xúc của mình một cách khách quan hơn. Thay vì để cảm xúc điều khiển, chúng ta có thể sử dụng hiểu biết khoa học để nhận diện, phân tích và điều chỉnh cảm xúc. Điều này giúp chúng ta tránh được những hành động bộc phát, không hợp lý và có thể gây hại trong các tình huống căng thẳng. Ví dụ, khi hiểu rằng sự tức giận có thể là kết quả của stress hoặc nỗi sợ hãi tiềm ẩn, chúng ta có thể học cách quản lý cảm xúc này một cách hiệu quả hơn thay vì để nó bùng phát một cách vô thức.
3. Tăng cường sự cảm thông và thấu hiểu
Hiểu biết về tâm lý giúp chúng ta nhìn nhận những hành vi của người khác dưới góc độ của sự thấu hiểu và cảm thông. Thay vì chỉ trích hoặc đánh giá người khác dựa trên những hành động bề mặt, chúng ta có thể hiểu sâu hơn về nguyên nhân sâu xa dẫn đến những hành vi đó. Ví dụ, thay vì xem một người nhút nhát là thiếu tự tin, chúng ta có thể nhận ra rằng họ có thể đang phải đối mặt với các vấn đề như lo âu xã hội hoặc trải qua những kinh nghiệm tiêu cực trong quá khứ.
4. Tiếp cận các cuộc tranh cãi một cách bình tĩnh hơn
Khi có hiểu biết về tâm lý, chúng ta có khả năng quản lý và điều chỉnh cảm xúc trong các tình huống tranh cãi. Điều này không chỉ giúp giữ cho cuộc thảo luận đi đúng hướng mà còn giúp tạo ra một môi trường giao tiếp tích cực và hiệu quả hơn. Ví dụ, thay vì phản ứng ngay lập tức và tranh luận một cách nóng nảy, chúng ta có thể lùi lại một bước, phân tích tình huống và tìm ra cách tiếp cận vấn đề một cách bình tĩnh và hợp lý.

Nguồn: FB Tran Do

Đức Việt Online