Tại Đức có chẵn 4 triệu người là nạn nhân của bệnh trầm cảm. Trầm cảm có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cả về tinh thần lẫn thể chất, song việc tự phát hiện hoặc được chẩn đoán và điều trị sớm không phải là chuyện dễ dàng đối với đa số người. Các triệu chứng biểu hiện của bệnh tuy đa dạng nhưng lại mang tính pha trộn và giấu mặt, vì thế người bệnh rất khó tự nhận biết kịp thời.

Triệu chứng của bệnh trầm cảm

Có những dấu hiệu rõ ràng nhận thấy bệnh trầm cảm. Khởi đầu có thể không rõ ràng và ngắn ngủi, tuy nhiên nếu không được để ý và điều trị, nó có thể tái diễn với mức độ nghiêm trọng hơn, thành một hội chứng bao gồm: khí sắc buồn bã, nặng nề, cáu kỉnh, dễ bị kích thích kéo dài ít nhất 2 tuần, kèm theo là những thay đổi đáng kể về giấc ngủ và sự ngon miệng, giảm năng lượng và khả năng tập trung và trí nhớ, mất quan tâm thích thú với những công việc và các triệu chứng mặc cảm tự ti, buồn rầu, trống vắng. Khi bệnh đến độ trầm trọng, người bệnh trở nên chán nản, tuyệt vọng đến nỗi họ dường như muốn chết hơn là muốn sống, thậm chí có ý định hoặc hành vi tự tử.

Giúp đỡ người bệnh

Cố gắng giúp đỡ một người bạn hay một người thân đang mắc chứng trầm cảm quả thực rất khó. Đôi khi không biết phải hành động ra sao vì lo là mình làm sai. Những người bị bệnh trầm cảm không tự mình làm cho khá hơn. Họ cần nhận được giúp đỡ và sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè và bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Nếu nhận thấy người thân có các triệu chứng trầm cảm thì phải lập tức can thiệp. Đình trệ việc điều trị sẽ làm đình trệ việc phục hồi. Bạn có thể giúp họ có được thông tin cụ thể về bệnh trầm cảm từ một trang mạng hay thư viện nào đó. Đề nghị họ đi gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Bạn nên thay họ xin hẹn khám với bác sĩ, vì người mắc bệnh thường suy nghĩ bi quan rằng „không ai có thể giúp được mình“ và vì thế không tự chủ động tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý. Nếu được, bạn nên đi cùng họ trong các đợt điều trị và luôn ủng hộ tinh thần họ. Ngoài ra, người bệnh cũng cần được khích lệ để ăn uống tốt hơn, ngủ tốt hơn và tránh xa các chất cồn hay các loại thuốc gây hại hệ thần kinh.

Ứng xử khéo léo với người bệnh

Việc tốt mà bạn có thể làm cho người mắc trầm cảm là lắng nghe họ. Đừng gạt bỏ những câu chuyện của họ. Đừng luôn tỏ ra rằng bạn biết họ định làm gì. Chỉ cần lắng nghe thôi. Hầu hết những người bị trầm cảm thường rất thụ động và hay tự cô lập mình. Sự cách ly chỉ làm cho mọi việc thêm tồi tệ. Vậy nên hãy nhẹ nhàng khuyến khích họ ra khỏi nhà, khỏi phòng để cùng làm một việc gì đó. Mời họ ăn tối hay đi dạo, đi chơi đâu đó. Tuy nhiên nên nhớ, khuyến khích là cần thiết nhưng đừng nóng vội và không coi nó là một yêu cầu bắt buộc. Những người bị trầm cảm thường có cảm giác bị lấn át. Nếu bạn cứ thúc giục họ, họ sẽ càng thu mình hơn. Vì vậy, nếu họ từ chối lời mời của bạn thì đừng nài nỉ thêm. Thay vào đó, hãy dừng lại một lúc rồi hỏi lại bằng một thái độ nhẹ nhàng, bền bỉ.

Nguyên nhân gây bệnh

Một vài rối loạn thần kinh như mất ngủ, ngủ quá nhiều, khó tập trung, lo âu kéo dài, thay đổi đột ngột nhịp sinh học là nguyên nhân gây nên căn bệnh này. Nhưng có những người có bố mẹ, ông bà hoặc họ hàng từng mắc chứng bệnh trầm cảm cũng có nguy cơ trở thành nạn nhân trầm cảm. Việc sử dụng quá nhiều rượu hoặc chất gây nghiện có trong một số loại tân dược sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc làm cho bệnh trở nên trầm trọng hơn. Sự chia tay đột ngột của người yêu, của chồng/vợ, mất người thân, mất việc, làm việc căng thẳng, mắc bệnh nan y v.v. tất cả những chuyện buồn này đều có thể là nguyên nhân của căn bệnh trầm cảm.

Phương pháp điều trị

Phương pháp điều trị tốt nhất là kết hợp giữa điều trị tâm lý và dùng thuốc. Người bệnh cần phải nghĩ bệnh của họ sẽ được chữa khỏi, điều đó sẽ giúp họ theo hết được đơn thuốc và chu trình điều trị của bác sỹ. Thu thập thông tin về căn bệnh này trên mạng Internet, sách báo là điều cần thiết. Trầm cảm là một loại bệnh của thời hiện đại, do đó nó còn nhiều mới mẻ. Thiếu hiểu biết hoặc hiểu sai về căn bệnh này làm cho người bệnh không tìm được niềm tin và kiến thức về bệnh dẫn đến thờ ơ với việc điều trị bệnh. Chia sẻ căn bệnh này với những người xung quanh, với người thân, đặc biệt là với bác sĩ. Nếu bạn có những người thân mắc căn bệnh này, hãy động viên, an ủi họ, giúp họ vượt qua. Thời gian điều trị căn bệnh này thường khá lâu và phụ thuộc vào mỗi cá nhân. Có người cảm thấy khá hơn rõ rệt sau 15 ngày dùng thuốc, sau 2 tháng điều trị thấy sức khoẻ bình phục như thời gian trước khi mắc bệnh, nhưng có người cần lâu hơn. Tuy nhiên để điều trị dứt hẳn căn bệnh này cần ít nhất 6 tháng. Theo các bác sĩ, mỗi người trong chúng ta hãy cố gắng tạo cho mình một cuộc sống hài hoá, vui vẻ, có như vậy các căn bệnh như stress, trầm cảm sẽ không thể tấn công cuộc sống của chúng ta.

Thông tin cho người bệnh

Khác với phương thức của phần đông, Hội bảo trợ bệnh nhân trầm cảm không chỉ làm việc với các bác sĩ mà còn trao đổi trực tiếp với bệnh nhân và người thân. Với cách này những người trong cuộc có thể tâm sự về kinh nghiệm bản thân với nhau và cùng tìm các phương pháp điều trị mới và hiệu quả hơn. Ngoài ra, người có mặt còn được chia ra theo nhóm để tham gia chương trình hỗ trợ tâm lý bằng liệu pháp hành vi nhận thức, giúp người bệnh tái hòa nhập vào môi trường sinh sống và làm việc. Đồng thời các chuyên gia sẽ hướng dẫn người dân cách xử sự khi mắc phải chứng trầm cảm hoặc có người thân bị bệnh.

Đức Việt Online